협회 소개
REACH 모델로 여는 건강한 감정 생태계
Pioneering Evidence-Based Self-Care for Emotional Well-Being
설립 취지
"과학적 감정 치유와 주체적인 돌봄으로 삶의 자생력을 깨웁니다."
우리가 느끼는 불안과 피로는 마음이 나약해서가 아니라, 나를 지키기 위해 몸과 뇌가 보내는 지극히 정직한 생물학적 신호입니다. 그러나 많은 이들이 감정을 억누르고 통제해야 할 대상으로 여기며, 무의식적으로 상처와 부정적인 감정언어를 반복하곤 합니다.
셀프케어감정치유협회(SEHA)는 2026년 7월 14일 창립총회를 통해, 뇌과학과 심리학, 간호학적 기전을 융합한 감정치유모델(REACH)을 학술적·실천적 기반으로 삼아 출범했습니다. 개인이 자신의 감정을 하나의 대상으로 온전히 알아차리고, 스스로를 비난 없이 수용하며, 일상 속 셀프케어 루틴을 통해 정서적 자립을 이루어가도록 이끕니다.
본 협회는 교육 현장과 가정, 지역사회 전반에 건강한 심리적 안전망을 구축하고, 타인에게 의존하지 않고 스스로 내면을 회복시키는 전문 퍼실리테이터를 양성하여 모두가 주체적인 삶을 살아가도록 지원합니다.
회장 인사말
"감정은 참아내야 할 짐이 아니라, 나를 온전히 살리는 가장 정직한 에너지입니다."
안녕하세요, 셀프케어감정치유협회 회장 백 명입니다.
우리가 느끼는 불안과 피로는 마음이 나약해서가 아니라, 나를 지키기 위한 몸과 뇌의 정직한 신호입니다.
그 감정을 다정하게 마주하고 스스로를 돌보기 시작할 때, 내면의 회복탄력성이 깨어납니다.
지금 이 순간이 나를 지켜낼 가장 소중한 골든타임입니다.
셀프케어감정치유협회가 여러분의 일상 곁에서 따뜻하고 단단한 정서적 안전망이 되어 드리겠습니다.
— 셀프케어감정치유협회(SEHA) 회장 백 명 —
회장 약력
학력 및 소속
- •명코칭 대표
- •셀프케어감정치유협회(SEHA) 회장
- •전남대학교 간호대학 / 간호학 박사
- •KALA(한국액션러닝협회) 전문코치
교육 및 주요 코칭 경력
- •송원대학교 / 목포과학대학교 교수
- •전남대학교 간호대학 외래교수
- •국가공무원인재개발원 고위공무원단 코칭
- •국무총리실 업무향상워크샵 코칭
- •서울대학교병원 프리셉터 코칭(감정치유)
- •국립중앙의료원공공의료교육훈련센터 코칭 리더십
- •고용노동부 / 한국장기조직기증원 등 기관 코칭
- •행정안전부 공공서비스 기획 액션러닝 코칭
- •중소기업진흥공단 / 농식품공무원교육원 코칭 리더십
- •보건복지부 / 간호인력취업교육센터 멘토링 코칭
- •대한간호협회 감정코칭 리더십 및 보수교육 코칭
- •한국보건복지인력개발원 공감교육 기획 및 코칭
- •한국능률협회(KMA) 코칭 리더십
- •한국대학교육협의회 연수원 교수법 코칭
- •한국전문대학교수학습발전협의회 교수법 코칭
- •한국전문대학교육협의회 역량개발연수원 교수법 코칭
- •연세대학교 / 고려대학교 / 한양대학교 등 교수법 코칭
- •가톨릭대학교, 국립부경대학교, 국립한밭대학교 외 교수법 코칭
- •교원대학교 종합교육연수원 교수법 코칭
- •한국의료질향상학회 / 간담췌외과학회 기조강연
- •전남대병원, 전북대병원, 보훈병원 등 수간호사 리더십 코칭
- •삼성병원, 은평성모병원, 가톨릭대학교성모병원 수간호사 코칭
- •한국 3M / 포스코 임원 코칭
- •경기, 인천, 경남, 광주 교육청 등 자치리더십 코칭
- •광주광역시 교육청 학부모 전문강사 및 상담위원
- •경기도평생교육학습관, 대구, 광주교육청 외 부모코칭
- •한국액션러닝학회 상임이사
저서 및 수상
- •셀프케어, 감정치유 (2025, 포르체 출판사)
- •교수학습연구대회 교육과학기술부장관상 (2010)
- •Development and Psychometric Test of the Inpatients Experiences Measurement Scale (IEMS) (2024, Patient Preference and Adherence)
SEHA 비전 및 미션
"인간은 스스로 답을 찾을 힘이 있다는 믿음으로, 과학적 감정 치유와 온전한 연결을 통해 삶의 내적 자생력을 일깨운다."
"과학적 셀프케어 루틴으로 스스로를 회복하고, 주체적으로 빛나는 삶을 완성하는 정서적 안전망 구축"
핵심 가치 (Core Values: 4P)
과거의 후회나 미래의 불안을 내려놓고 '지금 여기(Here and Now)'에 온전히 머무름
방관자가 아닌 평등한 존중 속에서 서로의 경험을 잇는 주체적 동반자
상투적 위로를 배제하고 참여자의 정서적 주파수에 맞추어 심리적 안전지대를 형성
일회성 위로에 그치지 않고, 신경가소성 기반의 지속 가능한 셀프케어 루틴을 일상에 안착
SEHA 5대 철학 및 실천 원칙
SEHA 5대 철학 (Philosophy)
"지금 이 순간 인간의 온전함을 신뢰하며, 마음과 지혜가 안전하게 이어지는 따뜻한 대화를 나눕니다."
온전한 현존
Presence내 몸의 반응과 감정을 알아차리고 내적 평온함 속에서 변화를 촉진
심리적 안전
Psychological Safety서툴고 취약한 모습을 있는 그대로 포용하며 안전한 울타리를 구축
내적 자생력
Inner Resilience외적 조건에 의존하지 않고 스스로 답을 찾아가는 자기 신뢰의 힘 발현
집단지성
Collective Intelligence일방적 지식 전달을 넘어 모두의 경험이 평등하게 연결되는 지혜 신뢰
온전한 수용
Radical Acceptance성급한 판단과 조언을 멈추고 마음과 마음을 잇는 온전한 연결 완성
실천 원칙 (Action Principles)
"마음과 지혜가 안전하게 이어지는 곳, 온전한 연결로 자생적 성장을 이루다."
주체적 파트너
Active Partnership서로의 경험을 연결하며 성장을 이끄는 동반자로 존재
현장 중심의 실천
Practical Implementation관념적 담론에 매몰되지 않고 현장에서 유연하게 도구를 활용
과학적 근거 기반
Evidence-Based Approach주관적 추측이 아닌 뇌과학과 심리학적 근거를 바탕으로 치유 여정 전개
깨끗한 대화
Transparent Conversation심리적 저항과 취약성을 숨김없이 직면하며 방어기제를 해제
판단 유예와 수용
Radical Acceptance성급한 평가를 멈추고 온전한 수용으로 상대를 대면