SEHA셀프케어감정치유협회SELF-CARE EMOTIONAL HEALING ASSOCIATION
LECTURES & WORKSHOPS

감정치유 워크숍

현장 이슈에 바로 답하는 집중형 셀프케어
Intensive Self-Care Solutions for Immediate Field Impact

맞춤형 단기 프로그램

코칭 리더십 프로그램

교육과 조직 현장에서 리더의 심리적 소진을 예방하고 공감 역량을 기르는 프로그램입니다.

프로그램 1

나와 조직을 지키는 리더

회복탄력성 기반 지속가능한 리더십

1부. 소진의 정체 파악

  • • 왜 잘 이끌수록 더 지치는가
  • • 번아웃 자가진단 및 점검
  • • 정서노동 증가의 원인 파악
  • • 소진의 신호 알아차리기

2부. 소진의 이해

  • • 스트레스가 남기는 흔적
  • • 나를 지치게/채우는 자원
  • • 자기자비 연습
  • • 있는 그대로 받아들이기

3부. 회복탄력성 훈련

  • • 공감의 경계 정하기
  • • 긍정정서의 회복 원리
  • • 리셋 루틴 만들기
  • • 지지하는 동료 관계 형성

4부. 지속가능한 정체성

  • • 학기 단위 자기 돌봄 계획
  • • 완벽주의 내려놓기
  • • 회복을 습관으로 체화하기
  • • 나의 회복 선언문 작성
프로그램 2

공감의 재발견

AI 시대, Z세대와 연결되는 감정치유 기반 리더십

1부. 왜 지금 다시 공감인가

  • • AI가 채울 수 없는 자리
  • • Z세대 구성원의 마음 이해
  • • 공감피로 없이 연결하는 법
  • • 관계를 다시 그리기

2부. 알아차리고 공감하기

  • • 비언어적 신호 읽기
  • • 판단 없이 묻는 대화법
  • • 행동 너머 진짜 마음 찾기
  • • 편안한 관계를 만드는 대화

3부. 받아들이고 함께 바꾸기

  • • 바꿀 수 있는 것 가려내기
  • • 오해를 풀어가는 대화법
  • • 부정적 생각 함께 다루기
  • • 성장을 이끄는 질문법

4부. 지속가능한 공감 문화 만들기

  • • 성장을 알아보는 피드백
  • • AI를 공감 소통 도구로 쓰기
  • • 공감 리더십 루틴 만들기
  • • 공감 리더십 선언하기

부속 자료 및 자체 개발 도구 활용

워크숍 진행 시 핵심 요약 교안, 자가진단 척도지, 실습 워크시트가 기본 제공되며,
학습 내용을 체화하기 위한 Self-Care Journaling® / Self-Care Tool Kit®을 선택적으로 도입하실 수 있습니다.

당신의 현장에 꼭 맞는 교육을 경험하세요

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